Thuốc giảm cân Collagen Slim USA

Tư vấn thực đơn giúp giảm cân cấp tốc chỉ trong 3 ngày

By  |  0 Comments

Với thực đơn giúp thanh lọc cơ thể và tăng cường đánh tan mỡ thừa mà chúng tôi giới thiệu hôm nay, nếu bạn thực hiện đúng cách và tuân thủ đầy đủ các nguyên tắc. Chắc chắn hiệu quả sẽ đến chỉ sau 3 ngày thực hiện thôi đấy, tham khảo rồi áp dụng ngay bạn nhé!

Thực đơn giảm cân ngày đầu tiên:

Bữa sáng:

Buổi sáng ngay sau khi thức dậy hãy uống ngay một ly thức uống detox giúp thanh lọc cơ thể, có thể uống trà xanh hoặc nước chanh ấm pha loãng.

Ăn thêm 2 quả trứng gà luộc kèm theo 1 củ cà rốt luộc.

Bữa trưa:

Chỉ ăn một ít tinh bột kèm theo một tô canh nấm, đậu hũ kho, bông cải luộc.

Sau bữa ăn nên tráng miệng với bưởi.

Bữa tối:

Trước khi ăn hãy uống 1 ly nước ép cà chua, sau đó dùng bữa tối với 1 đĩa salad rau củ.

Không nên ăn gì sau 19h.

tu-van-thuc-don-giup-giam-can-cap-toc-chi-trong-3-ngay

Thực đơn giúp giảm cân cấp tốc chỉ trong 3 ngày

Thực đơn ngày thứ 2:

Trong ngày thứ 2 bạn chỉ nên bổ sung các dưỡng chất từ rau củ quả, trái cây, sữa chua và các loại hạt.

Không ăn chất béo, tinh bột hay thực phẩm ngọt.

Khi đói chỉ nên ăn trái cây hoặc uống nước ép.

Phải nhớ rằng trong thực đơn ngày thứ 2 này bạn chỉ nên ưu tiên bổ sung các món ăn từ nhóm thực phẩm lành mạnh, bữa ăn càng được thiết lập đơn giản càng tốt. Tuy nhiên, cũng phải đảm bảo rằng cơ thể vẫn được bổ sung một lượng dinh dưỡng nhất định để tránh tác nhân làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Thực đơn ngày thứ 3:

Bổ sung nhóm dưỡng chất giàu protein + nhóm thực phẩm xanh. Tuyệt đối không ăn thực phẩm giàu chất béo, đường hay tinh bột trong thực đơn ăn kiêng 3 ngày này.

Ăn nhiều trái cây, uống nhiều nước và có chế độ tập luyện, nghỉ ngơi phù hợp. Tuân thủ đúng các nguyên tắc bạn sẽ sớm nhận thấy kết quả.